何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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冬の頭皮湿疹の原因は乾燥が原因!

      2016/01/03

冬の街を歩く女性

頭皮だって肌の一部!乾燥は大敵!

冬になると空気が乾燥して、肌もパリパリのガサガサ…という人は多いと思います。しかし、頭皮の乾燥まで気にする人は少ないのではないでしょうか。頭皮も顔と地続きの皮膚なので、当然乾燥の影響を受けてしまいます。

頭皮が乾燥すると、サラサラの細かいフケが出ます。かゆみも出るので、かきむしってしまうと頭皮が傷つき頭皮湿疹が発生します。
また、皮脂が足りないと皮脂腺から積極的に皮脂を分泌するようになり、逆に皮脂が過剰の状態になります。こうなると、皮脂に雑菌が繁殖し、脂漏性の頭皮湿疹になることもあります。

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乾燥による頭皮トラブルを防ぐために気をつけたい3つのこと

頭皮の乾燥を防ぐためには、以下のことに気をつけましょう。

【シャンプーや入浴】
洗浄力の優しいタイプ(アミノ酸系)シャンプーを使ったり、シャンプーのつけすぎに気をつけましょう。ゴシゴシ力を入れて洗うのも、頭皮を傷つける原因になります。

また、熱すぎるシャワーは皮脂を洗い流しすぎてしまうので、38度くらいの温度が適温です。40度以上になると頭皮がやけどして炎症を起こしてしまいます。

【空気の乾燥】
冬の乾燥に気を付けるのはもちろん、夏場のエアコンの使い過ぎにも気をつけましょう。エアコンを使うときは、同時に加湿器を使うのも乾燥を防ぐには効果的です。

また、肌と同じようにローションや美容液で保湿してあげるのも効果があります。

【生活習慣】
夜更かしをしたり、偏った食生活をしていると、頭皮に栄養が行き渡りません。適度にストレスを発散し、規則正しい生活を送ることで血行が良くなります。また、ホルモンバランスが崩れることも頭皮や髪にはよくないので、質のいい睡眠を取ることも重要です。

これらのことを気を付けてもまだ治らないときやかゆみが我慢できないときなどは、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

頭皮がカサカサこな吹き状態!どうして乾燥するのか?対処法は?

 - 頭皮湿疹

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