何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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湿疹やかゆみに間違った頭皮ケア!シャンプーは1日2回してはいけない!

      2016/01/03

Cosmetic bottles on light background

皮脂は洗い流せば洗い流すほど出てくるもの?

ベタついたり、臭いのもとになったりと頭皮の皮脂は嫌なものですよね。特に脂性の人は、気になって2回3回シャンプーをしてしまう人もいるかもしれません。しかし、その多すぎるシャンプーが、さらに皮脂を増やす原因になってしまいます。

頭皮に限らず皮脂というものは、皮膚を乾燥から守るバリアの働きを持っています。肌が乾燥すると敏感肌になってかゆみが出ます。あれは、バリアがなくなって本来刺激にならないものが接触しただけで刺激になっているせいです。頭皮も皮膚の一部なので、同じように刺激によってかゆみや炎症を起こしてしまうのです。

そのため、皮膚を覆う皮脂の量が減ると、皮脂腺から積極的に皮脂が分泌され皮脂が過剰に分泌されます。こうなると、脂漏性頭皮湿疹の原因になります。また、皮脂は人によって分泌する量が違います。皮脂の分泌には男性ホルモンが関係しているので、男性の方が分泌量は多くなります。さらに、加齢によって分泌量は減っていくので、今度は乾燥性の頭皮湿疹の原因になります。

つまり、皮脂を嫌がってシャンプーをすればするほど、頭皮環境の悪化を招くことがあるのです。

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正しい頭皮ケアについて知ろう

現在販売されているシャンプーは、低刺激のものでもちゃんと洗浄力があります。丁寧に洗えば、1日に2回も3回も洗わなくても毛穴の汚れはちゃんと落ちます。

まず、シャンプーをする前にブラッシングと予洗いをして、おおまかな汚れを取っておきます。ぬるま湯での予洗いで皮脂汚れの8割は落ちるとされているので、乾燥肌の人はシャンプー頻度を落として、お湯洗いだけの日を作ってもいいと思います。シャンプーを使うときには、原液が頭皮につかないようにし、先に手のひらなどで泡立てておくと頭皮への負担が少ないです。洗うときは爪を立てずに、指の腹で優しくマッサージしましょう。シャンプーやコンディショナーは残っていると頭皮に悪いので、丁寧にしっかりとすすぎましょう。

頭皮が弱っている人ほどドライヤーを使ってしっかり髪の根元から、髪を乾かしてください。そして、ローションや美容液で保湿をしてあげるのも効果的です。頭皮専用のものがいいのですが、顔用のものを使っても特に問題はありません。ただし、クリーム状のものは毛穴に詰まりやすいので控えておきましょう。

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 - 頭皮湿疹

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