何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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冬場の乾燥肌で頭皮湿疹とフケに悩まされる!×××の対策で症状が改善!?

      2016/01/05

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わたしは今年42歳になる男性です。サラリーマンでデスクワークを基本にしています。毛髪については大学時代まではずっとスポーツをしていて短髪でしたが就職してからは少し伸ばして、よくあるセンターわけをしていました。

30歳過ぎから冬場の頭皮湿疹で乾燥肌&フケに悩まされる日々

30歳過ぎから頭皮湿疹に悩まされるようになり、冬場になるとさらにそこに乾燥肌も加わり、フケまで出てくる状態で非常に苦しんでいます。

もちろん、いろいろな対策、予防も取っていますが、いまだに完全に解消したとは言えない状況にあります。では、具体的にどんなトラブルなのかもう少し詳しくご紹介したいと思います。

頭皮湿疹ですがそもそも、もともと肌が弱く、幼いころはアトピーが出ていたくらいなのですが実際のところ、おさまっていました。ところがこの頭皮に限って、赤みが出てくるようになり、かゆみも増してくる一方で人前でも頭をかくくらいになってしまいました。

そして、乾燥です。こちらに関しては頭皮だけではなく、全身のことであり、いつのまにか頭皮が一番厳しい状況になってしまったのです。前述の頭皮湿疹とも重なり、赤みとフケが出るので非常に自分としても痛いやらかゆみがあるやらで我慢できない状況に陥っていました。

もちろん、少し髪が短くなれば、周りからも頭皮が透けて見えると、少し気まずいくらいの状況になってしまいました。

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では、実際にどういった対策を行っているのかということです。まずはなんといっても、長かった毛髪を学生時代のように短髪にしました。こうすることでまずは頭皮の風通しを良くして、清潔にすることを心がけました。

もちろん、頭皮に赤みがさしているところを周りから見られることは恥ずかしいのですがなんといっても治さないことにはなんともならないので。次にシャンプーです。

家族と同じシャンプーを使っていたのですが、男性用でしかも、あまり刺激が強くないシャンプーを利用することにしました

いくつかのシャンプーを試してみて、最も自分の頭皮がかゆくならない銘柄を利用するようにしました。さらに皮膚科で聞いたところ、何といっても辛い物や刺激のきつい食物、そしてアルコールは新陳代謝が上がり、頭がかゆくなるということもあって控えるようにしています。

こうした対策をとって、今3年程度が立ちますがそれなりに効果が出てきています。

今は頭皮湿疹はかなりおさまりました。あとは冬場の乾燥肌とフケを、どのようにしておさめるかが、自分自身にとっての課題になっています。

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