何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

*

頭皮湿疹と花粉症は関係あり⁈春先の頭皮ケアで注意したい3つのポイント

      2016/02/23

pollinosis

九州ではそろそろ花粉が飛び交うと報じられるようになりました。多くの花粉症持ちにとって、憂鬱な季節の始まりです。花粉症というと、目がイガイガする、鼻がムズムズするという症状が代表的ですが、中には、そのような一般的な症状は現れず、なぜか、この時期だけ、頭皮が痒くなるという人も。頭皮の痒みも花粉症の症状と考えて良いのでしょうか?

花粉症の症状は全身に現れる

花粉症というと、目や鼻の粘膜に不快感をもたらすとのイメージが一般的です。しかし、肌に痒みが出る人もいます。肌の痒みも、花粉症の症状の一つとされています。

花粉症の症状は、全身に現れます。肌の一環である頭皮にも、もちろん症状が現れます。頭皮の痒みが花粉の飛散時期に限られるようなら、花粉症と考えた方が良いでしょう。

花粉症対策用の薬を飲むことで、症状が緩和することがあります。痒いからと言って痒み止めを塗るより、花粉症対策をした方が効果的だと言われています。

花粉症は、アレルギーの一つです。アレルゲンが体内に入ることで、体内の調子が変わり、痒みを感じるようになるのが、アレルギーです。花粉が飛び交う季節になると、頭皮が痒くなるという人は、花粉症の症状が頭皮に出ていると言えます。花粉が体内に入ったことで、頭皮の状態が不安定になっているのです。

頭皮に汗をかきだすと痒みが酷いのはなぜ?主な理由は頭皮の乾燥!

花粉症の症状が頭皮に出た場合の3つのポイント

春先になると、妙に頭皮が痒くなるという人は、花粉症の症状が頭皮に出ていると考えられます。日常生活では、次の3つに注意を払いましょう。

1.寝る前に必ずシャンプーすること。

朝シャン派の人も、花粉が飛散する時期は、寝る前にしっかりシャンプーをしましょう。シャンプーでは、すすぎを入念に。シャンプー剤を手に取る前に、お湯でよく頭皮をすすぎましょう。お湯で十分にすすぐことで、花粉はかなり落ちます。また、痒みを感じるようになった頭皮は、刺激に敏感に反応します。少しでもシャンプー剤が頭皮に残っていると、痒みがひどくなります。洗いの3倍の時間をすすぎにかけるつもりで、入念にすすぎましょう。

2.シャンプー剤を替えてみるのも良い。

市販の安価なシャンプー剤には、石油系の界面活性剤が使われています。他の季節には何ともなくても、痒みが出る時には、そのシャンプー剤は頭皮に合っていないという証拠。また、石油系の界面活性剤の成分がシャンプー時に鼻や目の粘膜を刺激して、粘膜を傷めている可能性もあります。頭皮が脂っぽくなりやすい人なら石けんシャンプー、乾燥しがちな人ならアミノ酸シャンプーに替えてみるのも良いとされています。

3.亜鉛を摂取して体内から頭皮ケアをすること。

亜鉛は、髪に良いとされる栄養素です。髪の主な成分は、ケラチンというたんぱく質です。ケラチンは、亜鉛が不足すると、うまく合成されません。しかも、亜鉛は、花粉症の人に多いとされる体内の有害金属を排出する働きもあるとされています。

亜鉛の1日あたりの摂取量は、2.1~15mg。サプリメントで一気に過剰摂取すると、頭痛や吐き気に襲われることも。食品から摂取するのが好ましいと言えます。亜鉛を豊富に含んでいる食品と摂取量の目安は、次の通りです。牡蠣3個、牛のサーロインなら厚切り1枚、納豆なら小さめのパック1個、牛乳200㎖。髪に優しいだけでなく、花粉症対策にもなります。頭皮に痒みが出た場合には、亜鉛を適量摂取するようにしましょう。

 - 頭皮湿疹の原因

head3

↓ ↓ ↓

治らなかった娘の頭皮湿疹が1週間で無くなった方法を見る

  関連記事

touhi
頭皮湿疹は酒で悪化する?アルコールとの関係性

  頭皮にいったん痒みを覚えると、 痒みはしつこくぶり返します。 痒く …

shampoo
頭皮に湿疹やカサブタ!原因は?症状改善にはシャンプーが重要!

ブラシをかけていたら、「痛っ!」となることはありませんか?痛みが走ったところを触 …

enfant dmangeaison
頭皮に汗をかきだすと痒みが酷いのはなぜ?主な理由は頭皮の乾燥!

頭皮の痒みは辛いものです。何かしていても、集中力を欠き、利き手はいつしか頭に行っ …

scalp
脂漏性皮膚炎の原因は?ホルモン異常から起こるのか?

髪の毛の生え際、額、鼻の周辺などが粉ふきいも状態になったり、頭皮が赤みを帯びて細 …

scalp
頭皮がカサカサこな吹き状態!どうして乾燥するのか?対処法は?

肩に落ちているフケ。印象が悪くなりますよね。濃い色のスーツを着ていた日には、非常 …