何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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頭皮湿疹とにきびの違いは?治療法は同じなのか?

   

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head頭皮に湿疹ができると、脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎の疑いを持ちますが、もうひとつ「頭皮ニキビ」の可能性があります。頭皮湿疹と頭皮ニキビはどう違うのでしょうか?

頭皮ニキビは頭皮湿疹じゃないの?

頭皮ニキビは顔などにできるニキビと同じで、アクネ菌が原因になっています。毛穴が角質などで塞がれると、毛穴の中に皮脂が溜まってしまいます。この状態でアクネ菌が増殖すると炎症を起こし、ニキビができてしまうのです。

その一方で、頭皮湿疹には原因によって大きく3種類に分けられます。

頭皮に真菌が増殖することが原因の「脂漏性皮膚炎」

アレルゲンの接触による「接触性皮膚炎」

アレルゲンの接触と乾燥による「アトピー性皮膚炎」

この内、頭皮ニキビと似ているのは脂漏性皮膚炎です。どちらも常在菌が原因になって起こります。では、どう違うのかというと治し方です。脂漏性湿疹は原因になっている真菌が頭皮全体に広がりやすく、また真菌を除菌しにくいため治りにくいです。

アクネ菌が増殖するのは毛穴の中なので、頭皮ニキビは比較的治しやすいです。

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頭皮ニキビを治すには?

頭皮ニキビはシャンプーの仕方を変えるだけで、かなり改善します。毛穴の皮脂を取り除くことが大切ですが、シャンプーの量や回数を増やすのは逆効果です。シャンプーは適切な量をよく泡立てて頭皮をもみ洗いするといいでしょう。

脂漏性湿疹のように真菌を殺菌するための専用シャンプーに切り替える必要はありません。爪を立てないように泡で頭皮を洗うこと、そしてしっかり洗い流すことさえ気を付ければ、普通のシャンプーでも充分に対応は可能です。

また、毛穴が詰まる原因には肌のターンオーバーが正常に行われていないこともあります。

ターンオーバーとは、細胞が新しく生まれ変わるサイクルのことです。この機能が乱れると、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。
ターンオーバー機能を乱す原因には、たとえば、ストレスや睡眠不足によって起こるホルモンバランスの乱れがあります。脂っこいものが多い食生活もよくありません。ビタミンAやビタミンCなどが豊富な食材を意識して取るようにしましょう。

バランスの良い食事と質の良い睡眠をしっかりとることが、頭皮ニキビのケアには第一になります。

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 - 頭皮湿疹

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