何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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このフケは脂漏性皮膚炎⁉︎いつまでも脂漏性皮膚炎が治らないのはどうして?フケ対策は?

      2016/01/04

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dandruff目にした人に不快感を与えるフケ。ヤンセンファーマ株式会社が20代女性に行った「男性の後ろ姿に関する意識調査」によると、一番嫌われるのは肩のフケとのこと。身だしなみの第一歩は、肩にフケを落とさないようにすることと言っても良いでしょう。

ただし、毎日きちんと洗髪しているのに、フケがひどいということもあります。頭を丁寧に洗っているのにフケがひどいのはどうしてでしょうか?フケが出ないようにするには、どのようなことに注意したら良いでしょうか?

フケには2通りある?乾性フケと脂性フケ

フケには2通りあります。外見も異なっていますし、原因も異なります。よく知られているのが、サラサラで細かいフケです。サラサラの細かいフケは、頭皮が乾燥しすぎているために出るフケです。皮膚から分泌される皮脂が少ない状態の頭皮から出るフケを「乾性フケ」と呼んでいます。乾性フケは、アトピーの症状を持つ人にも出やすくなります。

この「乾性フケ」と対照的な頭皮状態で出るのが、「脂性フケ」です。皮膚から分泌される皮脂が多すぎる状態の頭皮から出るフケです。皮脂が過剰に分泌されている状態を「脂漏」と言います。脂漏が原因で出るフケを「脂性フケ」と呼んでいます。脂性フケは、乾性フケよりも大きな塊です。

頭皮の状態が、脂性フケと乾性フケでは対照的なので、一口にフケ対策と言っても、方法は変わってきます。実際には脂性フケなのに、乾性フケに対する対策を実行し続けたために、症状を悪化させることもあります。フケの種類を見定めることが大切です。

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ちょっと待った!そのフケ症は脂漏性皮膚炎かも⁈

フケがある程度の大きさで、頭皮が赤くカサカサした状態なら、脂漏性皮膚炎の疑いがあります。「脂漏」とは、皮脂が過剰に分泌されている状態のことです。

皮脂には、皮膚や髪の毛を保護し、潤す働きがあります。しかし、過剰に分泌されると、さまざまなトラブルが生じます。皮脂の分泌が多すぎるためにできる吹き出物がニキビです。皮脂に含まれる脂肪酸が酸化して臭いを発するのが、加齢臭です。脂漏性皮膚炎も、皮脂が過剰に分泌されたために生じる肌トラブルの一つです。

脂漏性皮膚炎は、何らかの理由で皮脂が過剰に分泌された結果、皮膚に炎症が起こった状態です。炎症による赤らみ、かゆみ、皮膚のかさつきを繰り返す場合は、脂漏性皮膚炎が疑われます。脂漏性皮膚炎は、皮脂の分泌が多い箇所に起こります。鼻の周辺や頭皮は、脂漏性皮膚炎が起こりやすい箇所です。

脂漏性皮膚炎の原因として有力視されているのが、カビの一種であるマラセチア真菌です。マラセチア真菌は、誰の皮膚にでもいる常在菌の一種です。普段は無害です。ただし、皮脂や汗などの分泌が増えると、皮脂や汗の成分をエサにして急速に増殖します。

マラセチア真菌が皮脂を分解すると、遊離脂肪酸ができます。遊離脂肪酸は刺激の強い物質です。刺激の強い遊離脂肪酸がたくさんできることによって、炎症が起こります。また、増殖したマラセチア真菌自体も、皮膚に炎症を起こすと考えられています。遊離脂肪酸と増殖したマラセチア真菌によって炎症が起こった状態が、脂漏性皮膚炎です。

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脂漏性皮膚炎が原因で脱毛することも!

脂漏性皮膚炎を発症した当初は、軽い炎症による赤らみやかゆみ程度です。そのため、多くの人は、かゆみ止めの軟膏などで対処しようとするようです。最初のうちは、かゆみ止めを塗ると、一時的にかゆみが治まることもあります。しかし、脂漏性皮膚炎を引き起こす原因は、カビの一種のマラセチア真菌なので、マラセチア真菌の増殖を抑えない限り、症状は改善されません。

頭皮に脂漏性皮膚炎ができた場合は、フケの量が増えていきます。きちんと洗髪してもフケが出るようになります。頭全体がフケ溜まりになって、硬い皮で覆われるようになります。さらに悪化すると、皮膚から黄色っぽい浸出液が出てくることもあります。

炎症がさらに進行すると、脱毛が始まります。女性の場合は、女性ホルモンの保護作用によって、男性ほど強い脱毛症状は見られませんが、抜け毛は多くなります。脂漏性皮膚炎に伴う脱毛は、炎症による脱毛と、皮脂が毛穴に詰まることで発生する脱毛の2通りがあります。いずれの脱毛も、脂漏性皮膚炎が悪化した段階で見られます。

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脂漏性皮膚炎が疑われたら皮膚科を受診

症状が悪化すると脱毛を起こす脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎による脱毛は、女性にも起こります。脱毛が始まる前に皮膚科を受診して治療を受けましょう。地肌が赤らみ、かゆみを伴う、カサつく、大きめのフケが多いといった症状が続くようなら、脂漏性皮膚炎の疑いがあります。

炎症がひどいようなら、副腎皮質ホルモンによって炎症を早急に鎮める治療法が選択されます。あわせて、抗真菌薬の塗り薬を用いて、マラセチア真菌の活性化を抑えます。

頭皮に脂漏性皮膚炎ができた場合は、シャンプーにも気を配ることが大切です。症状が軽い場合は、低刺激性のシャンプーなら構いませんが、症状が重い時には、抗真菌剤の入ったシャンプーが推奨されています。抗真菌剤入りのシャンプーとして、皮膚科でも勧められているのが、持田製薬の「コラージュフルフルネクストシャンプー」です。

脂漏性皮膚炎ができた頭皮を洗う際に注意すべき6つのこと

1.洗髪は1日1回が目安。皮脂の過剰な分泌が原因なので、丁寧に頭皮を洗うことが大切です。しかし、洗いすぎると、逆に皮脂の分泌を促してしまいます。1日に2回も3回も洗うのは、控えましょう。

2.熱いお湯を頭にかけないようにしましょう。

3.爪を立てないようにし、指の腹で頭皮をそっと撫でるように洗いましょう。

4.シャンプーの洗い残しがないように、しっかりとすすぎましょう。

5.タオルで頭皮をこすらないようにしましょう。頭皮が傷つき、フケが悪化してしまいます。タオルを優しく当てて、水分を吸収させるようにすると良いでしょう。

6.お風呂上りにすぐにドライヤーで乾かすことが大切です。脂漏性皮膚炎の原因はカビの一種であるマラセチア真菌です。カビの一種なので、湿気があると増殖します。自然乾燥をやめ、ドライヤーできちんと乾かすようにしたというだけでも、脂漏性皮膚炎の症状がある程度改善されたという人もいます。

ただし、熱風を頭皮の近くから当てると、炎症を起こしている頭皮を刺激してしまいます。温度は低め、風量を強めに設定しましょう。頭皮に近づけすぎないように、離した位置から風を当てると、頭皮を傷めずに済みます。

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脂漏性皮膚炎を改善する5つの生活習慣

脂漏性皮膚炎は、皮脂が過剰に分泌されたために引き起こされる皮膚炎です。なぜ皮脂が過剰に分泌されるのかは、よく分かっていませんが、食習慣の乱れや生活リズムの乱れが影響していると考えられています。脂漏性皮膚炎の症状を改善するには、洗髪方法に気を配るだけでなく、生活習慣全体の見直しも大切です。次の5つに注意しましょう。

1.脂っこい食事を減らしましょう。脂っこい食事を続けると、皮脂の分泌量が増え、マラセチア真菌の増殖を促します。牛肉や豚肉といった動物性脂質の摂取は、特に控えましょう。

2.皮膚に刺激をもたらす糖分、カフェイン、アルコール、香辛料などは、摂りすぎないようにしましょう。

3.皮膚の代謝を改善して、ダメージの回復を早めるビタミンB類と、ビタミンCを積極的に摂りましょう。

4.紫外線を避けましょう。紫外線は、皮膚にダメージを与えます。紫外線が強い季節は、帽子や日傘で日除けをしましょう。帽子は、風通しが良く、蒸れにくいものを選びましょう。

5.睡眠をしっかりとるようにしましょう。睡眠不足も、皮膚の抵抗力を低下させます。夜更かしはしないようにしましょう。

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脂漏性皮膚炎によるフケにはどう対応したら良い?

脂漏性皮膚炎は、皮脂が何らかの原因によって過剰に分泌された結果、皮膚が炎症を起こした状態です。炎症を起こす原因は、カビの一種であるマラセチア真菌の増殖が深く関わっています。そのため、脂漏性皮膚炎の治療では、抗真菌薬の投与が中心となります。

脂漏性皮膚炎が頭皮にできた場合、シャンプーにも気を配ることが大切です。抗真菌剤が含まれたコラージュフルフルネクストシャンプーは、皮膚科でも推奨されているシャンプーです。炎症を起こしている頭皮を刺激しないように優しく洗った後は、すぐにドライヤーで乾かすようにしましょう。ドライヤーできちんと乾かすようにしたことで、脂漏性皮膚炎の症状がある程度改善されたという人もいます。

髪を乾かした後で、椿油をつける人がいますが、椿油をつけるのは控えましょう。椿油が推奨されるのは、頭皮が乾燥して乾性フケが出る場合です。フケと言っても、脂漏性皮膚炎が原因で出るフケと頭皮が乾燥して出るフケでは、対策が変わってきます。大きめのフケが出て頭皮が赤らみ、かゆみを伴うようなら、脂漏性皮膚炎を疑って皮膚炎を受診しましょう。

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 - 頭皮湿疹が治らない理由

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