髪や頭皮に悩みを持つ人は毎日どんなシャンプーを使っている?天然成分や弱酸性が良い?

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髪や頭皮のケアを考えるとき、真っ先に見直さなければならないのが、日々使うシャンプーです。では、どういったシャンプーが髪や頭皮に優しいのでしょうか。

頭皮の状態から適切なシャンプーを選ぼう

よく言われるのが、「石油系シャンプーは頭皮や髪に悪い」ということです。石油系シャンプーは「ラウリル硫酸」「ラウレス硫酸」などといった成分が多く使われています。これは界面活性剤の一種で、これが皮脂をよく落としてくれるのです。

しかし、皮脂をよく落としてくれるのはいいのですが、本来肌に必要な分まで落としてしまうのが石油系シャンプーが髪に悪いといわれる理由です。特に乾燥肌・敏感肌の人は石油系シャンプーはおススメできません。ただでさえ少ない皮脂を洗い流してしまうと、かゆみ、湿疹、フケなど頭皮トラブルの原因になります。

そのため、乾燥肌・敏感肌の人は石油系シャンプーよりもアミノ酸系シャンプーのような、刺激と洗浄力の少ないシャンプーを選ぶといいでしょう。

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頭皮に石油系シャンプーは本当に髪に悪いのか

しかし、石油系シャンプーは本当に髪に悪いのでしょうか。実は、適切に使えば石油系シャンプーも、そこまで悪くはないのです。乾燥肌ではないこと、特にオイリー肌の場合は、アミノ酸系シャンプーのような弱い洗浄力のシャンプーだと、皮脂が頭皮に残る原因になります。

石油系シャンプーを使って頭皮や髪を健康に保つには、使いすぎないことが大切です。石油系シャンプーは少量でも充分な泡立ちと洗浄力を持ちます。シャンプーの適量は商品や髪の長さや量にもよりますが、女性のミディアムヘアで2プッシュといわれています。男性なら半プッシュ～1プッシュで充分です。

これをそのまま髪につけると頭皮に残る原因になるので、手のひらでまず泡立ててから髪に乗せるようにしてください。

また、シャンプーを使う前に頭全体を頭皮までしっかり濡らしてすすいでおくこと、シャンプーをした後はしっかり時間をかけてすすぐことを心がけてください。使いすぎないこととしっかりすすぐことを心がければ、石油系シャンプーも充分髪を健康に保ってくれます。

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