何度も繰り返す頭皮湿疹にサヨナラ♪

頭皮湿疹予防と悩みあるある体験談

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細毛ハゲは何が原因で起こるのか?食生活やマッサージでハゲは治るのか?

   

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薄毛の原因は様々ですが、毛が細くなりハリやコシがなくなって、最終的にハゲてしまう細毛ハゲは、「若ハゲ」に多いといわれています。この細毛の原因は何なのでしょうか。細毛になる原因から、薄毛を予防していきましょう。

ハゲるのは遺伝のせい? 髪が細くなる理由

よく薄毛の原因としていわれるのが遺伝的要素ですよね。確かに、薄毛の原因には遺伝的要因もあるのですが、実は比率はそれほど大きくないんです。薄毛の予防としては、遺伝を気にするよりそれ以外の要因に気を付けた方が効果的といえます。

それでは、遺伝以外の薄毛の原因は何なのでしょうか。多くは、食事と生活リズムの乱れや精神的なストレスがかかわってきます。髪が細くなってしまうのは、髪に栄養が行き届いていないためです。頭皮の血行がよくなかったり、食生活が偏っていたりすると、髪にまで栄養が行き届かず髪が痩せることになります。

また、強いストレスは血行を鈍らせることになります。

ですから、健康な髪を保つためには、生活リズムを整えバランスの良い食生活を送ることが大切です。具体的には、夜はしっかりと睡眠を取るようにして、髪を作るたんぱく質をちゃんと取るようにしましょう。

頭皮のかさぶたを無理にはがすのはダメ!ハゲの原因になる?

頭皮湿疹は薄毛やハゲる原因になるのか?

髪を太く育てるマッサージ

髪に栄養を届けてくれるのは血液です。そのため、頭皮をマッサージすることも髪の健康を保つのには効果的です。

頭皮マッサージを行うのは、入浴中、シャンプーをするときがおススメです。入浴中だと自然と血行がよくなり、マッサージの効果も上がりやすいです。頭皮マッサージは優しく行うことを心がけてください。強すぎると頭皮を傷つけ、逆効果になります。また、爪を立てるのもやめましょう。

指の腹で生え際やうなじから頭頂部へ向けて、もみ込むようにマッサージしましょう。

すぐに効果は出ないかもしれませんが、5分間程度のマッサージを継続することで頭皮が徐々に柔らかくなってくるはずです。髪に栄養を届けやすい頭皮ができたということなので、あとはしっかり髪の元になる栄養を取るようにしましょう。

頭皮に赤い湿疹ができるのはハゲや抜け毛の原因と関係している?

 - スキンケアや生活習慣

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